Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sich eher durch Fasten als durch Medikamente.

Das schrieb schon Hippokrates * 460 v. Chr.

Gesunde Kost mit viel frischem Obst und Gemüse und der regelmäßige Verzicht auf Nahrung, wie beim Heilfasten, sowie ausreichend Bewegung an der frischen Luft, sind eine seit Jahrtausenden bewährte Therapie zur Vermeidung und Verbesserung von Zivilisationskrankheiten.